年輕人有必要控制飲食嗎

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醫生主講實錄

年輕人也有必要控制飲食,年齡是冠心病和高血壓等許多心血管疾病的獨立危險因素,也就是說患心血管疾病的風險會隨著年齡增加。但近些年心血管疾病有年輕化的趨勢,由于工作壓力大、暴飲暴食,中年人已經成了心肌梗死、猝死等惡性心血管事件常常發生的群體。

此外,病理研究也表明心血管疾病絕不僅僅是老年人的事,動脈粥樣硬化的病理改變進程始于幼兒時期。到了青少年時期包括冠狀動脈在內的動脈壁上,已經可以觀察到不可逆的粥樣硬化改變。這些病理改變都是未來發生冠心病、動脈粥樣硬化的前奏,心血管疾病的預防應從小開始,特別是生活方式的改善。

因而建議青少年和中年人,注意健康飲食、三餐規律,避免暴飲暴食,多吃有助于心血管健康的食物,注意食物種類多樣和搭配,只有這樣才能為未來的生活打下良好基礎。

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