首先,可以肯定的是橘子是一個富含維生素和鉀離子的水果,懷孕期間吃是沒有問題的,但是過量的食用橘子會導致皮膚的黃疸,血糖的升高可能。
所以我們懷孕期的飲食,一個是建議少量多餐,進食容易消化高蛋白、低脂肪、低糖的食物。水果建議吃,但是不建議吃多,要根據自己的血糖水平來控制水果的攝入量,橘子建議每天一個就足以。
因此,我們懷孕的飲食要均衡,營養全面,并不能偏好某一種食物,這樣才是一個健康的飲食。
首先,可以肯定的是橘子是一個富含維生素和鉀離子的水果,懷孕期間吃是沒有問題的,但是過量的食用橘子會導致皮膚的黃疸,血糖的升高可能。
所以我們懷孕期的飲食,一個是建議少量多餐,進食容易消化高蛋白、低脂肪、低糖的食物。水果建議吃,但是不建議吃多,要根據自己的血糖水平來控制水果的攝入量,橘子建議每天一個就足以。
因此,我們懷孕的飲食要均衡,營養全面,并不能偏好某一種食物,這樣才是一個健康的飲食。
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