六個月寶寶缺鋅食補

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醫生主講實錄

一般動物中的含鋅量高于植物性的食物。鋅元素主要存在于海產品,動物內臟。所以要多吃一些牡蠣,瘦肉,豬肝,魚類,蛋黃,蝦皮,紫菜,芝麻,花生等,因為這些食物中含鋅較高,所以要常吃這些食物。

而植物性的食物中的含鋅,一般比較高的有豆類,小米,蘿卜,大白菜,所以當出現缺鋅的情況下盡量的吃這些,動物和植物。一些花生,米粉,核桃仁粉都含有這些東西,盡量的不通過藥物來補充。

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