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醫(yī)生主講實(shí)錄

當(dāng)有惡心的感覺時(shí)可以馬上躺在床上休息一下,同時(shí)避免劇烈的運(yùn)動,可以小睡一會兒,這樣可以減少惡心的感覺,也可以外出散心。如果在單獨(dú)的房間里可能引起惡心。因?yàn)樵诜块g待的久了空氣會變壞,可以讓窗戶處在打開的狀態(tài),讓新鮮的空氣進(jìn)來,避免吃一些強(qiáng)烈的刺激性食物,避免一些強(qiáng)烈的刺激性氣味。

有一些香味可能會引起惡心,香味還可能引起人的胃部不舒服,所以在平時(shí)應(yīng)該避免聞強(qiáng)烈的刺激性氣體,也可以保持溫度,如果溫度太冷或者太熱的話都會引起惡心,讓人感覺胃部不舒服。

盡量在一個(gè)舒適的環(huán)境下,這樣可以緩解惡心,平時(shí)也可以喝水來緩解惡心的癥狀。另外要遠(yuǎn)離電腦等一些電子設(shè)備,應(yīng)該把燈光調(diào)暗,讓自己安靜下來,另外也可以吃一些抗惡心的食物比如生姜等,喝水排除掉身體的毒素,也可以緩解惡心。

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