胃不舒服吃什么比較好

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醫生主講實錄

胃不舒服的患者可以喝些米粥或者清淡的面條,能起到暖胃的作用。另外要避免辛辣刺激的食物,吃容易消化的食物,生冷刺激的食物都可能會加重胃的不舒服,所以應該避免吃。像一些粥類、面條等能起到一個暖胃,同時又減少食物的刺激,會緩解胃不舒服的癥狀。

平時飲食要以清淡為主,可以適當的吃一些新鮮的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果;平時要注意多喝一些溫開水,要保持心情舒暢,可以適當的多運動。

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