一、充足的睡眠對一個人的生理而言睡眠作用是不言而喻的，多數皮膚松弛都與熬夜或者睡眠質量不佳有關系。
二、盡量遠離有輻射的物體，手機電腦乃至強輻射的陽光。
三、多補充膠原蛋白。皮膚松弛多是由于膠原蛋白的流失，可以多吃豬蹄，雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等。
四、補充必要維生素，多吃含抗氧化物的蔬果。
五、使用保養品，使用抗氧化、抗衰老護膚品來輔助治療。
六、利用熱脹冷縮的方法來保養肌膚，洗臉時先用不燙的熱水和溫水然后再用涼水沖洗，可以有效的讓皮膚變得緊致。
臉部皮膚松弛怎么鍛煉
王毅主治醫師
錦州市中心醫院 皮膚性病科
2018-10-13 23600次
為你推薦
-
產后臉部皮膚松弛怎么恢復產后臉部皮膚松弛可以采用激光射頻治療，也可以做除皺手術治療。一般產后由于懷孕時激素的影響，可能會加速面部皮膚的老化或者松弛。另外由于懷孕時皮下積攢了大量的脂肪，產后由于飲食控制、減肥，皮膚就會變松弛，這時候就可以采用激光治療，比如熱瑪吉、激光射頻治療等，都可以讓皮膚更加緊致。
01:10
李海東
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-09-11 2985次
-
臉部皮膚松弛下垂怎么辦關于面部皮膚松弛下垂的矯正的問題，在矯正之前，我們首先了解一下，評估，對這種面部皮膚松弛的程度，進行一個評估，對于輕微的或者輕度的松弛下垂，我們可以采取注射類的辦法，比如說玻尿酸水光針的注射使用，肉毒素的使用，甚至于面部脂肪填充的，使用的辦法來矯正，對于輕度的皮膚松弛和下垂，有一定的矯正作用，如果面部皮膚下垂比較嚴重，處于中度或者重度以上的，單純的依靠注射的方法，比如說玻尿酸的使用，以及面部的脂肪移植，由于它的這種矯正的效果有限，對中度以及重度的，這種面部皮膚的下垂，它的矯正就受到一定的限制，這時候我們就要結合，手術的辦法來解決，就是所謂的面部提升術，也就是我們常常理解的除皺手術，當然除皺手術，隨著現代醫學的發展，除皺手術或者是面部上提術，又分為好多種。
01:27
祝東升
主任醫師北京中醫藥大學東方醫院
2018-08-09 40199次
-
如何保養臉部皮膚1、是卸妝，皮膚清潔能很重要，每天空氣中，大量的灰塵、電腦輻射、皮膚油脂都需要洗干凈，不然皮膚毛孔容易變大，容易產生黑頭、粉刺。2、要注意潔面，潔面的選擇要根據皮膚來，如果皮膚不是很油，建議選擇乳液型的潔面乳，如果皮膚很油，可以選擇沫型潔面，不要選擇太多皂體的潔面產品。3、是爽膚補水，這一步非常的重要。爽膚是給皮膚第一次補水，同時也是給皮膚二次清潔，所以千萬不能馬虎。夏天可以選擇清爽型的，秋冬的可以選擇粘稠點的。4、乳液補充水分營養，皮膚一天的水分和營養，就是來自乳液，乳液也是很重要的步驟，一定要選擇吸收較強的產品。而且爽膚水的選擇也是一樣，夏天的可以選擇清爽型的，秋冬的可以選擇粘稠一點的，同時不要熬夜，要注意休息。語音時長 1:36”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-03 20913次
-
臉部皮膚過敏怎么處理面部皮膚過敏，在臨床中非常常見。比較輕的患者，容易出現紅色的斑片、脫屑、皮膚較干燥，皮膚面積比較少，這樣可以積極的尋找誘因，祛除病因，局部外用弱效激素軟膏，如地奈德軟膏，氫化可的松軟膏等外擦。使用時間不超過兩周，避免長時間大面積使用。第二種情況就是外用化妝品面膜等造成的急性過敏，表現為腫脹性的斑片，甚至出現糜爛滲出，像這種情況需要口服或者靜滴糖皮質激素，配合口服抗組胺藥物。同時外用硼酸溶液或者生理鹽水溶液是濕敷，在腫脹逐漸消退后，可以改為弱效的激素軟膏外擦。后期以滋潤護膚霜，滋潤保濕，修復皮膚屏障治療，如氧化鋅軟膏、維生素e霜等。患者在發病期間禁止再次使用化妝品，要避免熱水燙洗，肥皂等堿性物質對皮膚的惡性刺激，飲食上也要注意避免辛辣等刺激食物的攝入。語音時長 1:28”
徐學超
主治醫師中國人民解放軍第107醫院
2019-02-22 11051次
-
臉部皮膚松弛怎么鍛煉病情分析：臉部皮膚松弛是皮膚衰老的表現之一，是正常的生理現象。臉部皮膚松弛可以通過口部操、運動、按摩等方式鍛煉臉部肌肉。例如：1.口部操 2.按摩 3.運動 4.必要時還可以選擇光子嫩膚、拉皮手術等醫療美容的方式改善。意見建議：皮膚松弛時要做好皮膚護理，注意補水保濕和防曬，保持充足的睡眠。可通過按摩：可以從下往上提拉臉部皮膚，長期堅持做臉部提拉按摩，促進血液循環。也可以經常進行體育鍛煉，如：瑜伽、慢跑等有氧運動，也可改善臉部皮膚松弛的情況。
黃玲娟
副主任醫師廣西中醫藥大學第一附屬醫院
2023-02-14 1003次
-
臉部皮膚松弛怎么變緊致隨著年齡的增長，皮膚細胞外基質與透明質酸膠原含量減少，皮膚就會變得比較松弛。這個時候可以選擇注射玻尿酸或者是注射膠原蛋白，使皮膚變得更加緊致。注射方法是更加簡單，不需要開刀，創傷性較小，恢復時間也比較快。它的缺點是維持時間并不是非常長久，一般需要多次注射來維持效果。而每個人的皮膚具體情況不同，所以想要改善皮膚松弛，可以去正規的醫療機構，進行一些全面的檢查以及皮膚測試，再根據檢查的結果，選擇最適合自己的方案。
陳博
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2022-03-25 801次
-
臉部皮膚松弛吃什么可以改善通常來說臉部皮膚松弛的人，通過吃一些促進膠原蛋白的合成的食物或藥物，一定程度上可以來改善松弛的情況，但不能完全恢復緊致。臉部皮膚松弛是一種正常的現象，隨著年齡的增長，人體的膠原蛋白和皮膚的彈力纖維蛋白逐漸減少，臉部的皮膚因此就會造成松弛。在飲食方面，平時可以多食用雞爪、豬蹄或者羊蹄等富含膠原蛋白的食
王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2022-02-21 495次
-
臉部皮膚松弛最有效的方法臉部皮膚松弛是衰老的自然現象，但通過多種方法結合，可有效改善，包括合理護膚、健康飲食、物理治療、手術干預、生活習慣改善。1、合理護膚：日常應選用含膠原蛋白和維生素E的護膚品，如使用蘆薈膠與維生素E混合外涂，有助于皮膚補充營養，保持飽滿狀態，
李海東
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2024-12-31 0次
