妙手醫(yī)生精選

懷孕期間睡覺的姿勢

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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦最適合使用的睡姿就是左側(cè)睡姿,因?yàn)檫@一種睡姿本身并不會壓迫到脊柱。同時對于懷孕之后出現(xiàn)的軀體血液循環(huán)不足有十分好的調(diào)節(jié)作用,所以建議孕婦在懷孕之后,使用這一種調(diào)節(jié)方法。

但是剛剛使用這一種睡姿很多人都會感覺到不習(xí)慣,這個時候最佳的處理方法就是在自己感覺到不舒服的時候才使用這種睡姿,而不要逼自己使用這一種睡姿,這樣的使用方法對于孕婦的本身是沒有好處的,同時還會影響到睡眠的質(zhì)量。

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