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醫生主講實錄

正常人每天大便一到兩次均屬于正常的生理現象,只要是不出現腹瀉、腹痛等特殊不適的癥狀就是正常的,不必太過擔心。

平時要養成良好的排便習慣,要養成每天定時大便的習慣,即使排不出來也要按時的上廁所,經過長時間的條件反射,就會養成定時大便的習慣。

平時也要注意飲食方面的調養,飲食要以清淡為主,避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐、細嚼慢咽,平時可以多喝一些溫開水,多注意休息,可以多吃一些軟的容易消化的流食,平時要保持心情舒暢注意多休息。

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