吃飯打嗝是什么原因

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醫生主講實錄

吃飯打嗝考慮是吃得過快,以至于咽下過多空氣,大部分的打嗝會在數分鐘后自動停止。吃飯的時候要避免說話,最好安靜地吃,這樣就不會引起打嗝。

但是對于已經出現打嗝的人來說,可以盡量地憋氣,在覺得下一個打嗝來臨時,把食物吞下,如此動作2~3次,然后深呼吸一下,接著重復前述動作,也會緩解打嗝的癥狀。也可以緩解一下注意力,避免緊張的情緒,也會緩解打嗝的癥狀。平時要注意吃飯的時候,少食多餐,細嚼慢咽,避免吃得過快、過急。

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