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• 來姨媽期間能洗澡嗎

  女生來姨媽期間是可以洗澡的，不過應選擇淋浴或者擦浴，要避免坐浴或盆浴。因為來姨媽期間女性的宮頸口是張開的，而經血是細菌的良好培養基，再加上月經期全身抵抗力下降，坐浴或盆浴很容易使水中的細菌進入陰道，發生逆行感染，從而誘發婦科炎癥，如子宮內膜炎、宮頸炎、盆腔炎等。另外，還應該注意洗澡水的水溫和室溫，如果水溫、室溫過低會使全身血管收縮，容易導致經血量變少、經期縮短，也可能會導致感冒、發熱等癥狀。

  

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  崔志利 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-10-25 2401次

• 來姨媽期間可以洗牙嗎

  來姨媽期間不可以洗牙，主要是因為例假期是免疫力下降的時期，對于有創的操作是不建議進行的。洗牙其實也是有創操作，治療過程中，尤其牙齒量比較多時，會出血，容易出現菌血癥，在低免疫狀態時，細菌進入血液容易出現定植狀態，所以在例假期間不建議洗牙。第二是牙齦組織是雌激素的靶器官，在月經期雌激素水平發生改變，月經期牙齦組織非常敏感。在洗牙過程中，如果出血量比較大，會影響醫生視野，很難看清楚牙齒是否清洗干凈。

  

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  谷宇新 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-04 6401次

• 大姨媽期間如何減肥
  經期是女性特有的生理現象，這時候體內新陳代謝緩慢，體重會保持穩定或增加，也容易心情煩躁，郁悶或不專心，經期體內水分很容易囤積，即使減肥也不見體重會減輕，所以在月經期間要好好休息，等到月經期過后再進行減肥。所謂的生理期減肥，就是運用生理周期將瘦身分成四期，分別是月經來的一至七天，瘦身福利期，月經后的第七至十四天稱為瘦身超速期，月經后的第十四至21天稱為瘦身平快期，以及月經后的第21至28天，瘦身緩慢期。在這四個階段依據身體的機能狀況并配合飲食以達到減重的目的，特別是在瘦身福利期這段時間可以減緩節食計劃多補充鐵質及纖維質豐富的食物，菠菜，海帶，魚，葡萄等，并搭配緩和的運動，到了生理期結束的超速器和平快期則是最恰當的減肥時機，至于生理期來之前的緩慢期，可以增加運動量，為下一個生理期的減肥計劃做準備，有效利用經期前后的最佳時期才是減肥朋友應該學習和重視的。
  語音時長 2:16”
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-13 2657次

• 姨媽期間減肥方法
  經期是女性特有的生理現象，這時體內新陳代謝緩慢，體重會保持穩定或增加，也容易心情煩躁郁悶或不專心，月經期體內水分很容易囤積，即使減肥也不見體重會減輕，所以月經期間要好好休息，等月經期過后在進行減肥。而所謂的生理期減肥是運用生理周期將瘦身分成四期，也是月經來的一至七天稱為瘦身福利期，月經的第七至十四天為瘦身超速期，月經的第十四至二十一天瘦身瓶滿期，月經的第21至28天為瘦身緩慢期，在這四個階段依據身體的機能狀況并配合飲食以達到減重的目的，特別是在瘦身福利期這段時間可以減緩節食計劃，多補充鐵質及纖維質豐富的食物，如菠菜、海帶與葡萄等并搭配緩和的運動。到生理期結束后的超速器和頻快期則是最恰當的減肥時機，這是生理期來之前的緩慢期，可以增加運動量，為下一個生理期的減肥計劃做準備，所以有效利用經期前后的最佳時期才是減肥朋友應該學習和重視的。
  語音時長 2:10”
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-07 8880次

• 月經期間如何減肥
  病情分析：女性在月經期間是不建議減肥的，因為月經期間過度減肥有可能導致月經周期紊亂，經血量增多或者減少。所以不建議刻意的減肥，可以在飲食上以清淡為主，避免食用過于油膩的食物。意見建議：同時適當增加體育鍛煉，但是避免劇烈活動。可以選擇散步，瑜伽、柔和的舞蹈等。月經期過后，可以增加運動量，但是一定要少吃含有脂肪的食物。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-03-23 2301次

• 姨媽期間洗澡好嗎
  姨媽期間也是可以洗澡的。但是要采取淋浴，不要盆浴，注意水溫，要調節好了，不要著涼了。月經期間要注意休息，避免劇烈運動，要注意保暖，不要著涼，不要吃寒涼辛辣刺激的食物，不可以喝冷飲。同時還應該注意個人衛生，要勤更換會陰墊和內褲。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-01-18 2501次

• 姨媽期間減肥可以多吃嗎
  姨媽一般指的是月經，月經期間的飲食對于減肥的女性而言，是一個需要特別注意的問題。總的來說，月經期間并不建議多吃，而應保持適度的飲食，注重營養均衡。月經期間身體的新陳代謝并不會有顯著的提高，因此多吃并不意味著可以消耗更多的熱量。攝入過多的食物
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-11 0次

• 姨媽期間減肥可以多吃嗎
  姨媽期間是指月經期間，月經期間減肥不可以多吃，如果在月經期間多吃的話也會導致發胖，從而達不到減肥的目的。月經期間減肥可以吃一些營養比較高的食物或者容易消化的食物，同時要注意保暖，不要太過于勞累，適量的進行運動，因為在月經期間身體的抵抗力比較弱，所以會容易引起乏累，或者可以吃一些水果提高身體的新陳代謝
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-04-26 982次