吃青棗是可以減肥的。
青棗它屬于低熱量的食物，涼的水果，所以就算在減肥期間的朋友也是可以放心的吃。而且青棗的營養價值也非常高，它里面富含有果糖和一些纖維質，其中維生素c的含量是西瓜的五倍，是蘋果的二十倍。
經常的吃一些青棗，可以起到促進血液循環，抗氧化，增強人體的免疫力的功能。經常吃青棗可以起到養顏美容，延緩衰老的作用，而且它的熱量非常低，吃了是完全不用擔心會長胖。
吃青棗減肥的話，不宜和黃瓜或者是胡蘿卜一起食用。蘿卜會有抗壞血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，兩種成分都可能破壞其它食物中的維生素。
減肥青棗子能吃嗎
劉戀主治醫師
長春市兒童醫院 兒科
2018-10-23 8355次
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趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-26 3804次
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張人玲
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-07-23 6681次
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魏曉冬
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2019-12-13 7741次
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腎結石能吃棗子嗎腎結石患者是可以吃棗子的，患者通過腹部平片，泌尿系彩超以及雙腎CT證實為腎結石以后多建議患者以下治療。第1個，在日常生活中患者需要多喝水，避免飲酒，避免喝濃茶，建議患者均衡飲食，可以多吃一些富含有纖維素的蔬菜，多吃一些富含有維生素的水果，避免服用動物內臟，適當的服用高熱量的食物。第2個，患者需要每半年復查血常規，尿常規，泌尿系彩超。語音時長 01:09”
于春曉
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田婷
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來姨媽能吃棗子嗎病情分析：來姨媽可以吃棗子。可以少量的直接食用，也可以熬粥，最好吃紅棗，能益氣補血、滋養元氣，能緩解月經期間由于失血過多引起的頭暈、身體乏力等不適。意見建議：做好經期衛生，不要著涼，勤換衛生巾，勤換內褲。均衡營養飲食，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和寒涼食物。月經期間不要坐浴，禁止性生活。
宋慧芳
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袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
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潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
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