如何緩解動脈硬化

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醫生主講實錄

不管是什么樣的疾病,只有通過合理的運動都能夠緩解疾病的發作,動脈硬化也不例外,患者平時應該參加體力勞動,這樣可以控制身體肥胖,促進身體的血液循環,幫助身體消耗大量的脂肪,選擇體育活動的時候,應循序漸進,千萬不能做劇烈的運動,尤其是對于老年人,可以采取緩和的運動,比如散步、快步走或者太極拳。

也可以通過飲食來調理動脈硬化,多吃植物蛋白的食物,動脈硬化患者可以多吃含有植物蛋白以及復合碳水化合物的食物,比如豆制品和淀粉,盡量少吃單純碳水化合物、比如蔗糖、果糖、乳糖。

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