為你推薦

• 小孩維生素d什么時候吃好

  口服維生素D的時間并沒有明顯的要求，任何時候都可以服用。因為人體的代謝是每時每刻都在發(fā)生的，維生素D促進(jìn)鈣的吸收作用是隨時隨刻都在發(fā)生的。所以沒有明確時間規(guī)定什么時候可以服用，在一天二十四小時之內(nèi)都是可以服用的，都能夠起到作用。維生素D的作用主要是促進(jìn)鈣的吸收，對于機體的其他器官，比如肝臟的代謝和功能也有非常重要的作用。一般建議新生兒足月十四天以后開始添加維生素D，新生兒較小的時候建議維生素A和D同時服用，而不是單純的補充維生素D。

  

  01:46
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-11-30 2382次

• 葉酸什么時候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當(dāng)中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。

  

  01:01
  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2018-12-29 38356次

• 維生素什么時候吃效果最好
  維生素盡量在早飯后半小時服用，這個時候效果最好。維生素什么時候吃，這是一個很深刻的問題要知道什么時候使用維生素最為合適，首先必須認(rèn)識到以下幾點。維生素主要靠小腸吸收，很多維生素就算吃飯一樣吃多余的都會排出體外，這一類維生素是水溶性的。而還有的維生素則會在人體內(nèi)聚集累積過多會產(chǎn)生危害，這類維生素是脂溶性的也要區(qū)分消化和吸收的概念，不能混為一談。人體維生素平衡是基于血液里的維生素的濃度，濃度高于平衡濃度，維生素就會隨尿液排出體外，人體雖然不能缺少維生素，但人體對維生素的需求量卻卻不大。另一方面現(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床實踐證明，過量攝入維生素也是有害無益的，因而需要保證維生素在食用后被機體充分吸收，人在空腹饑餓的狀態(tài)下攝入的食物優(yōu)先被用來補充人體消耗掉的能量，然后才能儲備能量，最后才是營養(yǎng)儲備。空腹食用維生素量少基本就被當(dāng)做能量物質(zhì)消耗掉了，使用量大又會導(dǎo)致成本高，浪費大且不利于身體健康，空腹食用維生素，吸收快會導(dǎo)致血液里短時間維生素濃度極大升高，吸收的維生素，最終絕大部分被尿液排出體外，因而維生素不宜空腹食用。飯后半個小時，人體食用的食物基本上消化了，人體消耗也得到了充分補充，這個時候使用維生素是比較理想的。吃進(jìn)去的維生素會在小腸停留較長時間，吸收進(jìn)去基本都是補充人體維生素的不足，如果時間安排上無法做到早飯后半小時使用，那么也可以選擇晚餐后，半小時食用維生素。
  語音時長 2:42”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-10-19 72182次

• 維生素c什么時候吃最好
  一般吃飯后半個小時，人體吸收最好，人體食用的食物基本上經(jīng)過初消化了，人體消耗也得到了充分的補充，這個時候食用維生素，是比較理想的。吃進(jìn)去的維生素會在小腸停留比較長的時間，吸收進(jìn)去基本上都補充了人體維生素的不足，如果時間上無法安排在飯后半個小時食用，也可以飯后立即吃或者是吃飯的時候吃到半飽的時候吃，維生素c最好安排在飯后吃，如果選擇在飯前吃，有可能會出現(xiàn)腹瀉的癥狀。
  語音時長 1:17”
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-10-12 5022次

• 維生素什么時候吃最好
  飯后半小時，人體食用的食物基本經(jīng)過粗消化了，人體消耗也得到了充分補充，這個時候食用維生素是比較理想的，吃進(jìn)去的維生素會在小腸停留比較長時間，吸收進(jìn)去基本都補充人體維生素的不足。如果時間安排上無法做到飯后半小時食用，那也可以在飯后立即食用，或是吃飯半飽時食用。
  楊偲 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-23 4312次

• 維生素ce什么時候吃最好
  晚間服用效果更更加理想，服用藥物同時，應(yīng)忌食魚，蝦，蟹等海鮮類食物，宜清淡飲食。合理飲食按時休息。維生素不宜空腹食用。飯后半小時，人體食用的食物基本經(jīng)過粗消化了，人體消耗也得到了充分補充，這個時候食用維生素是比較理想的。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-12-01 4102次

• 維生素什么時候吃最好
  概述日常生活中，水果含有多種維生素，可多吃新鮮水果，并且在飯后食用效果較大，因為用餐后，胃腸的消化活動趨于活躍，有利于維生素被人體吸收，特別是脂溶性的維生素A、D、E等，通過用餐后所攝取到的脂肪的協(xié)助，達(dá)到最高的吸收率，因此，適合在用餐后食用。功效：維生素具有抗氧化，抗衰老，保護(hù)心腦血管作用。1、維
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-06-22 192次

• 維生素什么時候吃最好
  日常生活中，水果含有多種維生素，可多吃新鮮水果，并且在飯后食用效果較大，因為用餐后，胃腸的消化活動趨于活躍，有利于維生素被人體吸收，特別是脂溶性的維生素A、D、E等，通過用餐后所攝取到的脂肪的協(xié)助，達(dá)到最高的吸收率，因此，適合在用餐后食用。
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-10-30 23475次