維生素c能多吃嗎

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不可以,隨著維生素c的用量日趨增大,產生的不良反應也越來越多。

一、腹瀉。每日服用1~4顆維生素c,即可使小腸蠕動減速,出現腹瀉、腹痛癥狀。

二、胃出血。長期大量口服維生素c,會發生惡心、嘔吐等現象,同時,由于胃酸分泌增多,能夠促進胃、十二指腸潰瘍疼痛加劇。嚴重者可能會釀成胃粘膜充血、水腫,而導致胃出血。

長期大量服用維生素c,能降低白細胞的吞噬功能,使機體抗病能力下降。

過敏反應主要表現為皮疹、惡心、嘔吐,嚴重時可發生過敏性休克,所以,不能亂用。

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