如何快速降糖

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醫生主講實錄

一、石榴汁降血糖。每天取石榴250g,榨汁,分三次飯前服,也可吃鮮果,無鮮果時可取石榴干葉30g煎湯飲服,每天兩次,不僅能夠快速降血糖,還能長期控制血糖,加速糖的排泄,喝兩杯水,過五分鐘再喝一杯,如有尿意,盡快排出。水能夠稀釋血液,并將體內的糖排出體外。

二、運動降糖。通過運動增加體內糖原的消耗,如慢跑、騎自行車或跳繩,也可以甩運上臂至少十分鐘。

三、豬胰降糖。豬胰一條,冬瓜皮一兩,加一碗水煮熟,少加些油、鹽和調料,吃湯,一日一劑,連吃20天。

四、減少食鹽攝入,如果檢查是糖尿病,這個時候就要注意自己的食鹽的使用量,一定要少吃鹽,盡量吃清淡的食物,放食鹽的時候可以每次少放一點,最好可以控制到6g以內。

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