腰受傷了怎么樣才好得快

00:00
1:30

醫生主講實錄

腰受傷了,可以推薦以下幾個按摩的方法。

一,滾腰肌,方法,患者采取俯臥位,然后按摩者用掌根指關節為著力點,左右滾動來作用于脊柱兩側的腰肌,來回操作五分鐘,可以左右交替,注意按摩的時候要求手法輕柔緩和,以患者覺得耐受,舒適為宜,盡力暴力蠻勁。

二。四指推腰,方法患者采取俯臥位,按摩者用大拇指和食指中指無名指,三指相對扶著,然后用推法作用,在雙側腰骶部以及臀上部來回推拿八分鐘,注意,推拿的時候力度要輕柔滲透,可以從輕到重,以患者耐受為宜。

三,掌揉腰骶,方法,患者采取俯臥位,按摩者用掌根或者是掌部的小魚際,手掌外緩側肌肉隆起部位,在大拇指的對側為著力點,緩慢有力的按揉腰骶部大約三分鐘。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 日本三级做a全过程在线观看| 激情影院在线观看十分钟| 小明天天看成人免费看| 交换配乱吟粗大SNS84O| 69久久夜色精品国产69| 最新版天堂资源8网| 国产a国产片色老头| www.综合色| 欧美性巨大欧美| 国产又黄又刺激又爽视频黄| 中文字幕亚洲欧美日韩不卡| a级成人免费毛片完整版| 永久免费无码网站在线观看个| 国产精品中文字幕在线| 久久婷婷五月综合色国产香蕉| 精品美女模特在线网站| 国模冰冰双人炮gogo| 么公的又大又深又硬想要| 老子影院我不卡在线理论| 在线视频中文字幕| 五月天婷婷在线视频国产在线| 色吊丝中文字幕| 国内自产一区c区| 久久精品人人做人人爽电影蜜月 | 欧美日韩国产成人高清视频 | 亚洲国产av一区二区三区丶| 香蕉久久ac一区二区三区| 怡红院怡春院首页| 亚洲日本一区二区三区在线| 邱淑芬一家交换| 大陆少妇xxxx做受| 久久综合狠狠综合久久综合88| 精品无码久久久久久久动漫 | 亚洲熟妇av一区二区三区宅男| 99久久精品免费看国产一区二区三区| 果冻传媒视频在线观看| 变态拳头交视频一区二区| 2022国产在线视频| 我和岳乱妇三级高清电影| 亚洲日韩欧美一区二区三区在线| 贵妇的变态yin乱|