一天沒(méi)有大便正常嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一天沒(méi)有大便,考慮是正常的,最佳的排便習(xí)慣是一天一次,最佳的排便時(shí)間是早上五到七點(diǎn),最好是一天一次比較好。不過(guò)一天不大便也不會(huì)造成什么大的影響,所以不必太過(guò)擔(dān)心。

平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,要注意清淡飲食,避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,注意少食多餐細(xì)嚼慢咽。平時(shí)要養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣,每天要按時(shí)上廁所,經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的條件反射就會(huì)養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣。

平時(shí)可以多吃一些軟的容易消化的流食,可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,注意多喝水,要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w能夠增強(qiáng)體質(zhì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),同時(shí)也要保持心情舒暢。

以上內(nèi)容僅供參考

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