大便難沖是什么原因

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醫生主講實錄

大便難沖考慮是濕氣重的原因。可以多喝一些紅豆薏米粥,或者是服用健脾胃調理。

平時也要注意飲食方面的調養,要清淡飲食,避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,以及油炸食品。

要養成良好的作息習慣,注意多休息,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜,避免過度勞累。

平時可以多吃一些軟的容易消化的食物,主要以流質和半流質飲食為主,避免暴飲暴食。

平時注意多喝一些溫開水,多注意休息,要保持心情舒暢。

平時要適當的鍛煉身體,能夠增強體質、促進胃腸蠕動。

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