焦慮癥的人平時吃什么好

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醫生主講實錄

如果出現了焦慮癥,平時富有營養的食物都是可以吃的,不必要太過于挑食偏食,但是不能喝酒吸煙。如果出現了焦慮癥,可以使用中藥調理,主要是以疏肝解郁為主。輕度焦慮癥可以找一個心理醫生疏導。如果焦慮癥狀比較嚴重,需要配合使用抗焦慮的藥物進行治療。

對于焦慮癥患者來說,保持愉悅的身心健康是非常重要的,要注意不要使自己過度疲勞,平時進行適當的放松,如看書聽音樂,緩解對于生活的壓力。在飲食方面要注意膳食的合理搭配,以清淡為主,吃一些綠色的蔬菜,水果,按時休息,多進行一些體育鍛煉。

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