膀氨酸魚(yú)肝油維生素b6

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醫(yī)生主講實(shí)錄

魚(yú)肝油、胱氨酸、維生素b6可以一起吃可以防止脫發(fā),沒(méi)什么副作用,對(duì)脂溢性脫發(fā)有一定的效果,還有注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理。頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),B族維生素及維生素c和鈣,并保持愉快的心情,少吃辛辣刺激的食物和油脂過(guò)高的食物。

保證充足的睡眠,多吃黑芝麻、核桃、黃大豆、何首烏、枸杞等治療。注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、b族維生素及維生素c和鈣片,并保持愉快的心情,少吃辛辣刺激的食物和油脂過(guò)高的食物,保證充足的睡眠,對(duì)治療脫發(fā)大有益處。

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