老年人怎樣預(yù)防急性腦梗塞

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腦梗塞是一種急性腦血管病,主要是因?yàn)槟X血管狹窄和堵塞引起的,老年人因?yàn)檠苡不脱苤鄻影邏K,容易出現(xiàn)急性腦梗塞。要預(yù)防急性腦梗塞,平時(shí)就要注意飲食和生活的調(diào)整,首先平時(shí)不能熬夜和勞累,不要長時(shí)間的久坐一個(gè)姿勢,要多一些戶外活動(dòng)鍛煉,增強(qiáng)身體的體質(zhì),然后要注意飲食。

?飲食上要以清淡飲食為主,可以多吃青菜、水果,多吃一些富含維生素C的食物,另外平時(shí)多喝點(diǎn)水,這樣能夠稀釋血液、改善循環(huán),減少出現(xiàn)腦梗塞的風(fēng)險(xiǎn),飲食上不能吃油膩的食物,也不能吃的食物太甜。

如果是檢查有高血脂和高血糖的話,需要按時(shí)服用藥物,控制血脂和血糖正常,平時(shí)還不要長時(shí)間的飲酒,不要吸煙。不要吃辛辣刺激性食物,另外如果以前曾經(jīng)有過腦梗塞的話,可以長期服用阿司匹林治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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