維生素C片可以提高免疫力嗎

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醫生主講實錄

吃維生素C片有可能會提高免疫力,但如果沒有缺乏維生素C的表現,盡量不要盲目應用維生素C片。如果長期過量應用維生素C片,有可能會出現一些不良反應,如有些患者可能會出現腎結石、輸尿管結石。所以,維生素C片也需要在醫生的指導下來進行應用。

提高免疫力,首先要注意適當的加強營養,多吃一些富含優質蛋白的食物,如肉類、蛋類、奶制品、豆制品等,補充必需氨基酸。另外,要多吃一些綠色蔬菜、新鮮的水果,因為這些食物含有豐富的維生素C,通過飲食來補充維生素C,既能夠增強免疫力,又不至于引起不良反應。

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