怎樣預防胃炎

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醫生主講實錄

胃炎的預防主要是通過飲食調理和生活方式這兩個方面進行,通過健康的飲食,良好生活方式的養成,可以最大程度的預防和控制胃炎的發作。

患有胃炎的患者,平時飲食要清淡,不要胡吃海喝,可以少食多餐,每餐吃六七分飽就行,不要吃太飽,特別是晚餐的時候不要馬上吃完飯就睡覺,飯后建議可以散散步,有助于消化,飲食方面主要是以溫熱,容易消化吸收的食物為主,還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,平時作息要規律,不要熬夜,要保持心情愉快,還要注意腹部的保暖。

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