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醫生主講實錄

控制血糖,首先要從飲食和運動上面進行控制,飲食根據患者的標準體重和勞動強度制定總熱量,然后分配到一天三餐,在食物選擇上盡量少吃一些含淀粉豐富的食物,也就是做到主食少吃一些。

然后在肉類選擇上多吃一些蛋白豐富的食物,少吃一些脂肪豐富的食物,肉類就選擇瘦肉、雞肉、魚肉、然后雞皮、鴨皮、動物內臟這些含脂肪豐富食物不吃,青菜要多吃,每天保持青菜要在一斤左右,還要有適當的運動,飯后養成散步的習慣,每周堅持有150分鐘以上的有氧運動,通過這些飲食和運動控制血糖,血糖仍然控制不佳,就要使用降糖藥物。

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