妙手醫(yī)生精選

冠心病通過什么鍛煉能恢復(fù)

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醫(yī)生主講實錄

冠心病患者一旦出現(xiàn)一些癥狀,首先就是除了積極的正規(guī)治療以外,可以在體育鍛煉上盡量的參加一些有利于病情恢復(fù)的項目。

比如第一個就是慢跑。慢跑它屬于是輕緩的有氧運動,因為冠心病患者不能夠從事一些對抗或者是激烈的體育鍛煉,所以說慢跑它比較適合冠心病患者的體育活動。慢跑的時候盡量的要穿著比較的輕松,最好選擇一些地面比較平穩(wěn)的環(huán)境,防止跌倒。慢跑的時間最好是控制在一個小時左右,以不感到勞累為好。

第二個運動就是騎自行車,一般騎自行車對于身體的耗氧量不是很大,但是它是屬于有氧運動,能夠給身體帶去很大的活力。像騎自行車,在這個平坦的場地上,有效地進行鍛煉,對于心肌是能夠起到很好的增強的功效。

最后一個就是游泳,游泳它對于全身各個部位都能夠起到很好的一個鍛煉,對于心腦血管疾病有很好的保健作用的。

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