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醫生主講實錄

高血壓患者平常是可以適當的吃一些魚頭頭的,雖然魚頭上的肉比較少,但是它的肉質比較的柔軟,容易消化,比較適合患者食用,經常的吃一些魚肉,能夠給身體補充多種營養物質。像蛋白就是其中的一種,因為人體是不能夠缺少蛋白的,所以說平常可以適當的吃一些魚肉,豆腐,這些食物都能夠補充蛋白質,增強身體的抵抗力。

一般除了吃魚,高血壓患者平常一定要注意飲食清淡,少吃肉,多吃菜,對于像一些肥肉和動物的內臟,這些盡量的還是要少吃,多吃些五谷雜糧。還有就是綠色的蔬菜和水果。這樣的話既能夠補充大量的膳食纖維,還能夠補充多種維生素,氨基酸,比較有利于身體健康。

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