怎樣保養甲狀腺

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醫生主講實錄

甲狀腺屬于內分泌器官,位于頸部甲狀軟骨下方,氣管兩旁,甲狀腺主要功能是合成甲狀腺激素調節機體代謝。平時保養,可從以下幾方面著手:適當休息與活動,調整精神與情致。注意飲食營養平衡過度勞累會加重甲狀腺的負擔,降低人體免疫力,平時要勞逸結合,保持健康的生活與工作方式,避免經常熬夜。要保持精神飽滿,開朗,避免壓力過重。

飲食要保持足夠的蛋白質,纖維素,適量的脂肪和鈉鹽攝入為原則哈刺激性佐料食物食物硬軟,易于消化,富于營養不吸煙,不喝酒,濃茶和咖啡。

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