年輕人怎樣預防腦梗塞

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醫生主講實錄

年輕人預防腦梗塞關鍵是在于平時的日常生活當中,在飲食上要注意清淡易消化,低鹽低脂飲食,可以適當的多攝入一些優質蛋白,多攝入一些富含多聚不飽和脂肪酸以及富含可溶性纖維素的食物。一日三餐要規律,作息要規律,不要熬夜,不要抽煙喝酒。

另外就是要加強體育運動,增加自己的體質。還有就是要定期進行體檢,定時的監測自己的血壓,化驗血脂等情況。三高人群,就是我們所說的高血壓,高血脂,高血糖,這類人群是腦梗塞的獨立的危險性的因素,這類人群腦梗塞的發病率明顯高于健康人群。

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