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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于腦血管疾病的患者來說,可以吃木瓜,獼猴桃,草莓,柿子,西瓜,杏,柑橘等水果。柑橘在水果中含抗氧化成分最高,可以預(yù)防血栓的形成,經(jīng)常食用可以預(yù)防心腦血管疾病。木瓜含有十幾種氨基酸及多種營養(yǎng)元素,能夠軟化血管,食用杏仁對(duì)心腦血管有保護(hù)作用。

除水果外,患者應(yīng)多吃富含精氨酸及葉酸的食物,如海參,菠菜等。除飲食注意外,腦血管疾病的患者平常要注意保持良好的心態(tài),適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉,以增加身體的抵抗力。此外還應(yīng)該注意勞逸結(jié)合,保證充足的睡眠,這樣才能有效的預(yù)防腦血管疾病。

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