妙手醫生精選

內分泌失調怎么辦

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醫生主講實錄

內分泌失調的患者首先要從飲食上進行相應的調理,建議患者平時要低脂、清淡飲食,不要吃含糖過多的食物,以及油膩、油炸的食物,建議多吃綠色的蔬菜和新鮮的水果。

其次,還需要進行精神調理。患者平時不可以給自己太大的壓力,要學會熱愛生活、享受生活,要學會勞逸結合,合理安排自己的作息時間。

其次,還需要進行運動調理。建議患者一周可以進行2-3次有氧運動,適當的進行有氧運動,可以促進體內糖代謝以及血脂代謝進一步加快,從而可以加快體內宿便的排出。

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