經期能不能吃柚子

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醫生主講實錄

經期是可以吃柚子的。柚子是一種非常常見并且富含營養的水果,柚子中含有豐富的維生素。大部分的水果女性在經期都可以吃,只要不是太涼的話就可以,經期吃太涼的食物容易導致月經量變少或者是痛經。

女性在經期也需要適當的補充營養,建議多吃一些富含優質蛋白質的飲食,比如說肉類,蛋類。女性在經期也需要做好自我保健,首先需要注意保暖,避免腹部的受涼,再就是注意休息,保證足夠的睡眠時間。

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