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• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達到減肥效果的，跳繩1小時可以燃燒脂肪1300大卡，相當于3個小時的慢跑，堅持長期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢要準確，這樣不僅可以達到減肥的效果，還有利于保護關節。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時作為適合的長度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時長，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點，跳的越高身體消耗的熱量也就相對越多，因此就可以達到減肥的效果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-04 8516次

• 肩周炎怎么緩解疼痛

  肩周炎，很多患者最怕的就是一個疼痛，因為疼痛有些患者是難以忍受的，這時候我們一般就綜合療法，來進行治療，我們一般在臨床上，一般愿意用外治法，像針灸，無論是遠端穴還是局部穴、電針、還有放血。還有一些患者，如果是屬于寒濕比較重的，艾灸，包括拔罐，都是有一定的一個治療作用，有些患者如果劇烈，還可以用一些針刀等等。到了恢復期，它一般疼痛就會減輕，在疼痛特別劇烈的時候，實在不行，我們可以配合一些中西醫的藥物，像一些止疼藥，像中藥活血化瘀，祛風散寒等等，包括一些外用藥，貼一些膏藥，都有一定的作用。

  

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  霍則軍 主任醫師北京大學第三醫院

  2020-04-03 19489次

• 肩周炎可以跳繩嗎
  對于肩周炎的患者是可以行跳繩活動的。因為在跳繩活動的過程中，會導致肩關節反復地抬起，旋轉的活動，而這種情況就會牽拉肩周炎部位粘連攣縮的韌帶關節囊，從而有利于韌帶關節囊的松解。對于肩周炎的恢復有很好的幫助作用。所以說，肩周炎的患者在日常活動中可以多行患側肢體爬墻或者是跳繩的活動，從而牽拉肩關節周圍粘連攣縮的韌帶和關節囊，從而恢復正常的肩關節屈伸的功能，并且在粘連攣縮的關節囊牽拉開以后，病人肩周炎部位的疼痛也會逐漸的減輕。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-10 2852次

• 跳繩能治療肩周炎嗎
  跳繩是不能夠治療肩周炎的，跳繩這種活動，僅僅對肩周炎的恢復有一定的輔助作用，或者是對其有一定的預防作用。患有此類疾病的患者如果不做正規治療，只去跳繩的話，只會導致此類疾病持續加劇。患者在發病之后，一定要首先去骨科就診，并且在醫生的指導下做正規治療。在這個時候，醫生會要求患者保持肩部的制動，并且注意保暖。在其獲得一定程度的癥狀緩解之后，醫生才會指導其通過一系列的功能鍛煉，比如跳繩，來促進恢復。在這個時候，患者通過跳繩這種活動，能夠使肩部的活動度獲得一定程度的恢復，而且在持續有氧鍛煉的情況下，能夠有利于肩部炎癥的消退。除此以外，如果患者既往有肩周炎，或者是近期有了肩周炎的相關癥狀，此時進行跳繩這種活動，能夠有效的預防肩周炎的發作。
  語音時長 01:26”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-02-17 3284次

• 肩周炎能跳繩嗎
  肩周炎的患者也是可以適當的跳繩的，跳繩能夠有效的改善關節的功能，從而能夠有效的預防以及治療肩周炎。但是在進行跳繩運動的時候，一定要逐漸的進行，避免過度，否則有可能會導致肩關節軟組織的損傷。還要積極的加強保暖，避免受涼。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-29 1802次

• 跳繩治肩周炎嗎
  適當的跳繩也能夠有效的治療肩周炎的。適當的跳繩能夠有效的恢復肩關節的活動，促進肩關節局部的疼痛的緩解，能夠有效的緩解關節的活動受限，但是平時還要積極的注意休息，避免長時間一個姿勢使用活血的中藥進行熱敷燙洗，適當的進行體育運動鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-02 2003次

• 跳繩可以緩解肩周炎嗎
  跳繩是可以緩解肩周炎的，因為在跳繩的過程中肩關節部位會出現旋轉活動，就會牽拉肩關節周圍黏連攣縮的韌帶關節囊，有利于肩關節周圍黏連攣縮的韌帶關節囊松解，對于肩關節功能的恢復有很好的幫助。所以在病人出現肩周炎情況以后，一定要行肩關節部位的功能鍛煉，可以行患側肢體爬墻運動，輕吊單杠的運動，跳繩的活動，以及
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 412次

• 肩周炎可以跳繩嗎
  對于肩周炎的患者是可以行跳繩活動的。因為在跳繩活動的過程中，會導致肩關節反復地抬起，旋轉的活動，而這種情況就會牽拉肩周炎部位粘連攣縮的韌帶關節囊，從而有利于韌帶關節囊的松解。對于肩周炎的恢復有很好的幫助作用。所以說，肩周炎的患者在日常活動中可以多行患側肢體爬墻或者是跳繩的活動，從而牽拉肩關節周圍粘連
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 311次