如何預防近視眼

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醫生主講實錄

我們知道現在近視的發病率非常高,而且很多青少年小小年齡就已經出現了高度近視或者超高度近視,如何預防和控制近視,這是很多家長都非常關心的一個問題,平時一定要注意養成一個良好的用眼習慣和用眼衛生,千萬不要在床上讀書寫字,并且書桌和電腦桌面最好設置成眼睛的保護色,比如淡綠色或者淡藍色,這些效果都不錯。

在學習工作中,一定要保持眼睛和書本的適當距離,千萬不要過近,平時最好多進行戶外活動,每隔半個小時向遠處眺望一下,多看一些綠色的植物,也可以適當用一下七葉洋地黃雙苷滴眼液,這能明顯的緩解眼睛的疲勞狀態,平時一定要注意,千萬不要熬夜,一定要保證充足的睡眠,飲食方面還是以清淡飲食為主。

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