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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在經(jīng)期是可以吃草莓的。草莓是一種營養(yǎng)非常豐富的水果,含有大量的維生素,在經(jīng)期吃一些還是有好處的。

另外,經(jīng)期大部分的水果都可以吃,但是一定注意不要過涼,經(jīng)期進(jìn)食生冷食物容易導(dǎo)致月經(jīng)量變少,痛經(jīng)加重等情況。另外經(jīng)期也需要注意補(bǔ)充氣血,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌⒛z,并且可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食,像是肉類,蛋類等都可以。另外,女性在月經(jīng)期間一定要注意休息,保證足夠的睡眠時(shí)間,盡量避免熬夜。

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