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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 85943次

• 腰椎間盤突出是什么病？

  腰椎間盤突出是什么病？很多患者來到門診的時候會問，腰椎間盤突出是什么病，因為有的患者他到門診以后做了核磁、CT等檢查，影像學報告上會寫上腰椎間盤膨出或者腰椎間盤突出，病人會非常緊張。第一，腰椎間盤突出是指椎間盤不是原來的形態，向后突入到椎管內第二，腰椎間盤突不一定就是腰椎間盤突癥第三，腰椎間盤突癥是指腰椎間盤突的同時還要有相應的壓迫神經的臨床癥狀

  

  01:42
  于崢嶸 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-17 7227次

• 腰椎間盤突出可以做瑜伽嗎
  腰椎間盤突出可以做瑜伽，通常瑜伽的方法有以下幾種：一，腰間盤突出者可以選擇性的練瑜伽，不宜做太劇烈、強度、難度大的瑜伽動作，可以選擇一些溫和和有針對性的瑜伽動作，可以有助于腰椎間盤突出的恢復，在資深老師的指導下進行為最佳。瑜伽不僅能夠拉筋活筋，它豐富的體位還能讓我們的腰背部的肌肉重建力量，讓無力的肌肉變得有力，讓僵硬的肌肉變得有彈性。二，腰椎間盤突出在急性期發病時還要適當的臥床休息。其次，腰椎間盤突出患者在練習瑜伽時還要注意以下幾個問題：一、練習時記得不要擠壓到下腰部的肌肉，注意體式的發力方向。二、不要做深度的前屈體式及深度的扭轉式。三、在腰背部力量還沒有建立起來，腰椎間突出的情況還沒有得到改善前，不要做倒立體式。
  語音時長 1:39”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-04 12826次

• 腰椎間盤突出瑜伽理療
  腰椎間盤突出瑜伽理療通常的方法有以下幾種：1、加強腰部的肌肉力量，增加腰椎前韌帶、后韌帶及側韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫使突出人體的正常韌帶，肌肉的保護。2、要特別的注意腹肌的練習，這不僅是因為腹肌和腰背部肌肉為互為拮抗的肌肉，雙方協同才能夠強大整個腰椎盤的穩定性。同時通過強化腹肌來保持穩定的腹壓，也可以保證腰椎的穩定與腰背部肌肉的強壯。3、在急性期發病期，腰椎間盤突出患者應采取面向下的體位俯臥在硬板床上，以鱷魚式進行休息，緩解疼痛，促進愈合、復合。4、應適當的選擇身體向后彎曲的體式，可以加強背部韌帶和肌肉，使椎間盤在適當的位置，恢復脊柱的穩定性，還可以促進腰椎區域的血液流動性等。
  語音時長 1:36”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-03 1886次

• 適合腰椎間盤突出的瑜伽體式是什么
  病情分析：一般要選擇適合自己的腰椎間盤突出的瑜伽體式，但是根據自己的病情不同，所以在做瑜伽時也要適量，不要過量運動，這樣可能會造成傷害。意見建議：在平時要及時的去醫院進行一下檢查，可以通過按摩以及針灸的方法來進行緩解，如果患有腰椎間盤突出，不建議做劇烈運動的。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-05-10 2002次

• 腰椎間盤突出能做瑜伽嗎
  腰椎間盤突出僅僅是一種影像學的描述，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的處理，可以適當的進行瑜伽鍛煉，但是要注意避免過度。如果腰椎間盤突出已經引起了神經的癥狀，這種情況下還是要積極的多睡硬板床休息比較好，不建議進行瑜伽功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-29 1201次

• 腰椎間盤突出可以做瑜伽嗎
  腰椎間盤突出可以做瑜伽，通常瑜伽的方法有以下幾種：一，腰間盤突出者可以選擇性的練瑜伽，不宜做太劇烈、強度、難度大的瑜伽動作，可以選擇一些溫和和有針對性的瑜伽動作，可以有助于腰椎間盤突出的恢復，在資深老師的指導下進行為最佳。瑜伽不僅能夠拉筋活筋，它豐富的體位還能讓我們的腰背部的肌肉重建力量，讓無力的肌
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 686次

• 腰椎間盤突出可以做瑜伽嗎
  腰椎間盤突出是指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥的患者一般可以適當練習瑜伽，但需謹慎選擇瑜伽動作，避免過度伸展和扭轉。瑜伽作為一種古老的修身養性方法，其動作強調身體的柔韌性、力量和平衡。對于腰椎間盤突出癥患者來說，正確的瑜伽練習能夠加強核心肌
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次