失眠喝點什么好

00:00
01:13

醫生主講實錄

首先具有失眠的患者可以喝一些純牛奶,尤其是睡覺之前半個小時喝一杯熱熱的純牛奶對緩解失眠效果是比較好的,因為牛奶當中含有豐富的色氨酸以及Ca+,對于幫助睡眠效果都是比較好的。

另外還可以喝一些桂圓茶,桂圓可以增進腦力,而且具有安神養心,補血益脾的功效,非常適合長期失眠的患者來喝,而且能夠改善心腦血管的循環,安定患者的精神狀況,舒緩精神壓力和緩解緊張的狀況,對于失眠是效果特別好的,但是如果是熱性體質或者具有一些痰熱的現象,是不可以喝桂圓茶的。

此外,喝一些花生葉煮的水或者是酸棗仁煮的水,也具有治療失眠的作用。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 91在线播放国产| 国产男女在线观看| 国产妇女馒头高清泬20P多毛| 亚洲欧洲另类春色校园网站| 99国产精品久久久久久久成人热| 黄色一级毛片网站| 热热色原原网站| 日本三级韩国三级在线观看a级 | 国产欧美日韩在线观看精品| 亚洲国产精品久久人人爱| 两个人看的www视频免费完整版| 看全色黄大色黄女视频| 欧美换爱交换乱理伦片试看 | 亚洲欧洲日本国产| 7777精品久久久大香线蕉| 欧美高清视频一区| 娇小性色xxxxx中文| 国产国产午夜精华免费| 亚洲精品国产首次亮相| 一道本在线观看| 野花日本免费观看高清电影8 | 97精品一区二区视频在线观看| 色久悠悠色久在线观看| 我被丝袜长腿美女夹得好爽| 含羞草实验研所入口| www.国产成人| 美女被艹免费视频| 日韩精品无码一区二区三区| 国产女同在线观看| 中文字幕黄色片| 精品亚洲成a人无码成a在线观看 | 国产无遮挡吃胸膜奶免费看 | 高潮毛片无遮挡高清免费 | 香蕉视频成人在线观看| 欧美h版在线观看| 热99re久久精品这里都是精品免费| 巨肉黄暴辣文高h文奶汁| 免费a级黄色片| 中文字幕a∨在线乱码免费看| 非洲人zoxxxx另类| 日韩精品午夜视频一区二区三区|