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醫(yī)生主講實錄

缺鐵性貧血是我們?nèi)粘I钪凶畛R姷降呢氀?,對于缺鐵性貧血的病人來說,動物性的食品中鐵的含量非常高,補血是最快的,包括豬肝,鴨肝,鴨血以及瘦肉,雞蛋等。這些食物當(dāng)中不但鐵元素的含量高,而且易于人體的吸收。植物性的食品當(dāng)中,豆類含鐵量是非常豐富的。

除此之外,還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚S生素C含量比較豐富的水果和蔬菜,包括西紅柿,黃瓜,獼猴桃,蘋果等。維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收,可以很好的緩解貧血的癥狀。對于葉酸缺乏所引起的巨幼細(xì)胞性貧血,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚G葉蔬菜,有效的補充葉酸。

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