足跟骨折康復訓練方法

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醫生主講實錄

足跟骨折的康復需要特別注意,在早期足跟骨折比較嚴重的時候,只適合做肌肉收縮的訓練,避免造成血栓,避免造成肌肉的粘連。這時候不適合做踝關節或其他部位的運動,容易造成骨折移位和出血。如果跟骨骨折腫脹比較嚴重,也不適合過多的活動。

4-6周以后跟骨骨折基本愈合,可以做屈伸旋轉的活動,還可以在醫生的指導下進行彈力帶的拉伸以及器械的鍛煉,盡快消腫,同時避免肌肉粘連。這時的康復訓練和活動有助于促進血液循環,促進愈合。

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