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• 每次量血壓就緊張怎么辦

  首先要克服自己的緊張、焦慮情緒，最簡單的辦法就是要學會深呼吸，深呼吸就是閉上眼睛慢慢的、深深的吸進去一口氣，自己體會空氣從口腔或者鼻腔到達氣管，再到達肺部，然后又到達腹部丹田部位，再慢慢的呼出去。平時要自己慢慢練深呼吸的動作，練腹式呼吸，就有一定程度能克服緊張、焦慮的情緒，就能平靜下來。另外特別焦慮的人也可以吃些抗焦慮的藥物克服緊張、焦慮的情緒，這樣血壓也好控制了，要不然太緊張血壓也不好控制。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-06-28 8873次

• 心慌心跳快該怎么辦

  如果經常的心慌心跳快要查原因，需要到醫院做化驗以及24小時動態心電圖的檢查。做24小時動態心電圖主要是觀察24小時之內心跳快的程度，以及是否有嚴重的心律失常。其次需要做化驗檢查，如果有貧血，其會導致心率增快、心慌的癥狀。還有如果有甲亢，也會出現明顯的心跳快、心慌的癥狀。所以如果出現心慌心跳快的情況，要先到醫院做24小時動態心電圖和驗血來初步排查情況。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-09-15 3298次

• 一量血壓就緊張心跳快
  一量血壓就緊張心跳快，這種情況要考慮是因為白大褂高血壓所引起的，在測量血壓時，如果出現了緊張焦慮的情緒，可導致心率增快，血管收縮。出現血壓升高的情況，建議還是要盡量的避免焦慮緊張的情緒，測量血壓前應該予以半小時以上的休息時間，要避免吸煙。如果出現情緒緊張，可以反復的深呼吸七次以上。而所謂的白大衣高血壓是指有些患者在醫生的診斷室測量血壓時血壓升高，但是在家中自測血壓或者是24小時動態血壓監測，由患者自身攜帶測壓裝置，無醫務人員在場時血壓是正常的，這可能是由于患者見到穿白大褂的醫生后精神緊張，血液中出現了過多的兒茶酚胺是心跳加快的現象。
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  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-05 23237次

• 一量血壓就緊張怎么辦
  一量血壓就緊張，很多人都會有這個情況。所以說有的人一旦有一量血壓就緊張，那么，可以先靜坐10到20分鐘，平復一下心情，或者是做幾次深長而緩慢的呼吸，看看能不能得到改善。對于一量血壓就緊張的患者也可以做一下動態的血壓的監測，像24小時血壓的波動情況，患者適應之后應該就不緊張了，這樣就可以排除情緒因素的影響。還有就是可以在測血壓之前半個小時左右，吃一些鎮靜的藥物，服用一些美托洛爾等降低交感神經的興奮度，控制心率又能夠控制血壓。所以說，平時一定要根據自身的情況來選擇檢查的方法。所以說，一定要保持情緒的穩定，遇事不要著急，尤其是量血壓的時候，這樣的話才能夠量的比較準確。
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  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-05-14 28004次

• 緊張心慌心跳快怎么辦
  病情分析：緊張心慌、心跳快有可能患者本身存在神經衰弱，或者是患有心臟神經官能癥的患者，容易在緊張的時候出現心跳加快，可以結合口服比索洛爾、美托洛爾、普萘洛爾等藥物，改善心慌心跳快的癥狀。意見建議：建議患者平日里要盡可能的規律作息，多參加戶外活動，做一些有氧運動，比如散步、打太極拳、快走等，有助于改善交感神經興奮的現象。
  劉麗 副主任醫師四平市中心人民醫院

  2021-11-04 801次

• 一測血壓就緊張怎么辦
  血壓受多種因素的共同影響的，如運動、緊張、飲酒、咖啡等都會有一定的影響的。建議測量血壓時候不要緊張，心情平和，還有就是測量前五分鐘注意休息。同時，有些人見到醫生就會血壓上升，稱為“診室高血壓”或者“白大衣高血壓”。
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2018-11-24 3505次

• 一量血壓就緊張心跳快
  一量血壓就緊張心跳快，這種情況要考慮是因為白大褂高血壓所引起的，在測量血壓時，如果出現了緊張焦慮的情緒，可導致心率增快，血管收縮。出現血壓升高的情況，建議還是要盡量的避免焦慮緊張的情緒，測量血壓前應該予以半小時以上的休息時間，要避免吸煙。如果出現情緒緊張，可以反復的深呼吸七次以上。而所謂的白大衣高血
  齊欣 主任醫師北京醫院

  2022-01-24 47次

• 一量血壓就緊張怎么辦
  一量血壓就緊張，很多人都會有這個情況。所以說有的人一旦有一量血壓就緊張，那么，可以先靜坐10到20分鐘，平復一下心情，或者是做幾次深長而緩慢的呼吸，看看能不能得到改善。對于一量血壓就緊張的患者也可以做一下動態的血壓的監測，像24小時血壓的波動情況，患者適應之后應該就不緊張了，這樣就可以排除情緒因素的
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-20 1131次