高血壓的人能吃姜嗎

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醫生主講實錄

可以吃姜的,無論是蔥,姜,蒜,這些對于高血壓患者來說都是可以食用的。對于高血壓患者來說,在飲食上需要注意的是低鹽,低脂飲食,低鹽指的是每天要吃小于6克的食鹽,也就是一小平勺,大概是1個啤酒瓶蓋這么多,低脂飲食指的是每天盡可能不要去吃豬,牛,羊肉,即使瘦的豬,牛,羊肉也不要吃,因為里面也會含有一定的脂質成分。另外建議患者可以每天適當的進行運動,每天多吃膳食纖維,也就是綠色蔬菜,像菠菜,芹菜,油麥菜等等。這些都可以有效的降低高血壓患者的血壓。吃蔥,姜,蒜這些飲食對于高血壓患者的血壓既不會升高,也不會降低,所以高血壓患者能吃姜的。

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