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醫(yī)生主講實(shí)錄

在備孕期間不一定非要吃魚油,也就是說魚油不是備孕的必需品。

在備孕期間,只要保證營養(yǎng)均衡就可以了,可以多吃一些含有蛋白質(zhì)非常豐富的食物,比如牛奶、雞蛋以及瘦肉等,這些都是可以吃的。另外也需要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,以保證足夠的維生素?cái)z入。另外,在備孕前3個(gè)月就可以開始口服葉酸,口服葉酸可以有效預(yù)防胎兒畸形等情況的發(fā)生。

另外,在備孕期間也需要注意休息,盡量避免熬夜等情況的出現(xiàn)。再就是需要保持穩(wěn)定的情緒,盡量避免緊張與焦慮等出現(xiàn)。

以上內(nèi)容僅供參考

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