女人更年期會失眠嗎

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醫生主講實錄

更年期由于體內的雌激素分泌逐漸減少,垂體的促性腺激素增多,造成了這種內分泌的失調出現的抑郁,焦慮,這些往往都會產生失眠。在這種情況下我們應該辨證來看這個事情。

第一個生活中要注意,首先晚餐不要過量,睡前不要喝酒,不要使用過多產氣的食物,不要喝咖啡,濃茶這些。再一個就是調整更年期焦慮的情緒,不要怕失眠,不要怕傷害,不要有自責的心理,再就是說可以配合一些藥物的治療,比如說調節植物神經的維生素B1,B6,谷維素,還有一些中成藥如坤泰丸,定坤丹這些調節激素水平的藥物,配合運動飲食和生活調整。

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