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• 高血壓注意事項(xiàng)

  高血壓的注意事項(xiàng)，就是要避免任何會(huì)導(dǎo)致血壓升高的生活方式，高血壓的注意事項(xiàng)，就是要避免任何會(huì)導(dǎo)致高血壓。高血壓的注意事項(xiàng)，就是要避免任何可能導(dǎo)致，血壓升高的事情發(fā)生。這些事情包括什么呢？第一，包括要充足的睡眠，不能說(shuō)是天天晚上熬夜玩游戲，一天到晚昏昏沉沉的，這樣血壓肯定會(huì)高，也不能總是喝酒抽煙，這樣也會(huì)導(dǎo)致血壓升高。第二，要保持心情的輕松愉悅，如果總是很緊張很焦慮的話血壓也會(huì)高。第三，飲食上面一定要注意，要吃得清淡要限鹽限脂，低油的飲食，這樣的話是治療高血壓的非常基礎(chǔ)，也是我們最需要關(guān)注的，也是最容易辦到的，同時(shí)也是最容易的遺忘的注意事項(xiàng)。第四，運(yùn)動(dòng)，一般是建議病人做有氧的運(yùn)動(dòng)，打個(gè)比方，你要跑步的話，要跑一公里的話，就會(huì)出現(xiàn)一些非常難受的，就會(huì)覺(jué)得疲乏無(wú)力，這樣的話就建議您跑800米，不要達(dá)到極限的運(yùn)動(dòng)量，要適可而止。但是要有氧運(yùn)動(dòng)，不建議病人做劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)去跑競(jìng)賽，劇烈的羽毛球比賽，我們要輕松的有氧運(yùn)動(dòng)，比較適合高血壓的患者。第五，情緒方面的控制，也非常非常的重要，如果說(shuō)是經(jīng)常是因?yàn)橐恍┈嵤拢偸前l(fā)脾氣總是情緒不好，從而導(dǎo)致晚上睡不著覺(jué)，這樣的話也會(huì)導(dǎo)致血壓的升高，我們一定要避免這樣的事情發(fā)生。

  

  02:16
  艾虎 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-15 26162次

• 高血壓注意事項(xiàng)

  心腦血管疾病具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高，并發(fā)癥多，“四高一多”的特點(diǎn)，高血壓就是其中之一，那么高血壓注意事項(xiàng)是什么呢？高血壓患者需要注意戒煙戒酒，低鹽低脂低糖飲食，一定要限制食鹽的攝入量，少吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物油、蝦頭、魚(yú)子、蟹黃等食物，還有肥胖的人不僅容易發(fā)生高血壓，而且在發(fā)生高血壓的基礎(chǔ)上，還容易出現(xiàn)冠心病等其他心血管疾病，所以一定要減肥控制體重，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，建議進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、慢走，打打太極拳、八段錦、五禽戲等等。保持情緒的平穩(wěn)，避免生氣、焦慮、緊張，因?yàn)殚L(zhǎng)期緊張、焦慮、生氣也是誘發(fā)高血壓的危險(xiǎn)因素之一。高血壓患者用藥物降壓最基礎(chǔ)也是最重要的就是要平穩(wěn)降壓。血壓忽高忽低比高血壓本身的危害性更大。目前臨床中治療高血壓的藥分為五大類，比如說(shuō)CCB鈣通道阻滯劑就是常用的一大類高血壓藥，代表藥物有立方非洛地平緩釋片（Ⅱ）確保藥物24小時(shí)接近恒速釋放，降壓效果明顯，降壓作用平穩(wěn)。想要了解更多用藥知識(shí)，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。更多問(wèn)題，歡迎關(guān)注評(píng)論留言。

  

  02:01
  唐國(guó)棟 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-06-22 19091次

• 高血壓的注意事項(xiàng)
  一、要監(jiān)測(cè)血壓的變化，發(fā)現(xiàn)血壓高或低，要記錄在本子上，及時(shí)的讓醫(yī)生幫助調(diào)整。二、不要忘記服藥，要按時(shí)規(guī)律地服藥，而且不要隨便的停藥、換藥。三、飲食上要注意低脂、低鹽、低膽固醇的飲食，盡量食用清淡、易消化的食物。四、要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每天有一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。五、要保持愉快的心情。六、要保證足夠的睡眠。七、要遠(yuǎn)離煙酒，平時(shí)注意不吃刺激性的食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-26 1649次

• 高血壓的注意事項(xiàng)
  高血壓與遺傳、食鹽過(guò)多、吸煙、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力大都有關(guān)系。目前最新的診斷標(biāo)準(zhǔn)血壓＞130/80mmhg為高血壓。降壓藥應(yīng)選擇降壓效果好、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、安全性能好、沒(méi)有肝、腎毒性的藥物。如果血壓降到理想的水平，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下逐步減少藥物的劑量或者是種類。血壓降不下來(lái)，不要著急，然后尋找引起高血壓的原因，可以增加降壓藥物或者是尋求醫(yī)生尋找解決的方案。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:02”
  劉璐 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-26 1665次

• 高血壓的注意事項(xiàng)是什么
  對(duì)于高血壓的患者，平時(shí)就一定不能夠吃辛辣刺激的食物，也不能夠接觸煙酒，而且不能夠熬夜，要多注意休息，有良好的生活習(xí)慣。建議最好是在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用一些降壓的藥物進(jìn)行治療，而且要定期的檢測(cè)血壓的情況。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 1804次

• 高血壓飲食的注意事項(xiàng)
  病情分析：對(duì)于存在高血壓的患者平日里要注意低鹽、低脂飲食，每日應(yīng)當(dāng)將食鹽總量控制在5g以下，注意每日用油量大約在25~30g左右，多吃新鮮的水果蔬菜，盡可能不吃熏醬、腌制、油炸食品，戒煙戒酒。意見(jiàn)建議：建議患者再配合飲食的同時(shí)，要注意按時(shí)規(guī)律口服降壓藥物，降壓藥物優(yōu)選一線長(zhǎng)效降壓藥，比如氨氯地平、替米沙坦、培哚普利、吲達(dá)帕胺等。同時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)減肥、放松心情。
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2023-10-27 2001次

• 高血壓的注意事項(xiàng)是什么
  一般情況下，高血壓的注意事項(xiàng)有調(diào)整飲食習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)、自我監(jiān)測(cè)、遵醫(yī)囑用藥等。1、調(diào)整飲食習(xí)慣：高血壓的形成原因可能與不良飲食有關(guān)，患病后應(yīng)限制鹽、脂肪、糖分的攝入，比如咸菜、肥肉、巧克力蛋糕等，可以多吃蘋(píng)果、橘子、油菜等新鮮的瓜果蔬菜。2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：身體過(guò)度肥胖也是誘發(fā)高血壓的因素之
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2023-09-07 0次

• 測(cè)高血壓的注意事項(xiàng)
  1.測(cè)量前三十分鐘內(nèi)不要吸煙或喝咖啡，排光膀胱。2.測(cè)量前至少休息五分鐘，保持心情平靜深呼吸。3.上臂盡量裸露，如果穿著過(guò)多或過(guò)厚衣服，可導(dǎo)致測(cè)得血壓偏高。4.使用適合自己的袖帶，兒童和偏瘦成年人，使用長(zhǎng)18厘米、寬12厘米的小號(hào)袖帶。肥胖和臂圍大者，使用長(zhǎng)40厘米、寬12厘米的大號(hào)袖帶。5.坐位測(cè)
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 559次