妙手醫(yī)生精選

早孕婦女飲食方面應(yīng)該注意什么

00:00
01:36

醫(yī)生主講實(shí)錄

妊娠早期飲食需要注意四個方面:

一、膳食清淡,易于消化,并有利于降低妊娠反應(yīng),包括各種新鮮蔬菜和水果,大豆制品,魚,禽,蛋以及各種谷類制品。

二、少食多餐進(jìn)食的餐次,數(shù)量,種類及時間,應(yīng)根據(jù)孕婦的食欲和反應(yīng)的輕重及時進(jìn)行調(diào)整,少食多餐,保證進(jìn)食量。

三、保證攝入足量的富含碳水化合物的食物,妊娠早期應(yīng)保證每日至少攝入130克碳水化合物,首選易消化的糧谷類。因妊娠反應(yīng)嚴(yán)重而不能正常進(jìn)食足夠碳水化合物的孕婦應(yīng)及時就醫(yī),避免對胎兒早期腦發(fā)育造成不良影響,此時務(wù)必過分強(qiáng)調(diào)平衡膳食。

四、多攝入富含葉酸的食物并補(bǔ)充葉酸,妊娠早期葉酸缺乏可增加胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形及早產(chǎn)的危險(xiǎn),婦女從計(jì)劃妊娠開始多攝取富含葉酸的動物肝臟,深綠色蔬菜及豆類。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 999影院成人在线影院| 亚洲欧美日韩在线一区| 三级网在线观看| 老师邪恶影院a啦啦啦影院| 日本边添边摸边做边爱喷水 | 男女肉粗暴进来120秒动态图| 成人在线激情网| 又粗又硬又大又爽免费视频播放 | 色欲香天天天综合网站| 无翼乌邪恶工番口番邪恶| 国产一级淫片a免费播放口之| 主播福利在线观看| 美女扒开尿口让男生捅| 尹人香蕉久久99天天拍久女久| 日韩人妻无码一区二区三区久久99| 夫妇交换性3中文字幕| 从镜子里看我怎么c你| 99国产精品99久久久久久| 欧美激情一区二区三区免费观看| 国产精品第3页| 公与秀婷厨房猛烈进出视频| www320999com| 欧美综合色另类图片区| 国产精品多p对白交换绿帽| 二区久久国产乱子伦免费精品 | 思思久久99热只有频精品66| 冈本视频老版app下载安装进入口| a级精品国产片在线观看| 武林高贵肥臀胖乳美妇| 国产精品一区高清在线观看| 亚洲精品亚洲人成在线观看| 18禁无遮挡羞羞污污污污免费 | 日本一本在线播放| 午夜精品福利视频| 96免费精品视频在线观看| 欧美77777| 国产三级手机在线| 久久男人的天堂色偷偷| 美女被羞羞在线观看漫画| 天天做天天添婷婷我也去| 亚洲宅男天堂a在线|