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醫生主講實錄

頸椎病如果要康復,首先必須要通過綜合性的治療來緩解頸椎病的相關癥狀。例如可以通過頸椎牽引,物理治療,針灸,推拿療法等綜合性治療。

等局部癥狀緩解之后就必須要給予頸部的肌肉適當的活動功能鍛煉,可以多做頸椎操,另外也可以多做一些頭部后仰的運動,例如常做的運動有打羽毛球,打籃球,游泳或者是放風箏等等。

另外,平時也必須要注意避免長期伏案工作,另外也不能夠長期低頭,看書,看手機,也可以適當給予頸部放松的推拿按摩。

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