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醫生主講實錄

假性近視的恢復方法主要有以下的一些措施:首先要保持充足良好的睡眠狀態,不要熬夜,不要使眼球疲勞,比如不能經常看手機電腦,iPad,電視等,應該經常的閉目養神,并且堅持每天做眼保健操30分鐘左右,經常要眺望遠方,看綠色的植物。

在飲食上要保持清淡,營養均衡,不要偏食挑食,也不要吃辛辣刺激過于油膩的食物,不要喝酒,吸煙。適當的可以多攝取一些魚肝油。適當的做一些有氧運動,比如慢跑,游泳,爬山,太極拳等,能夠促進眼部的血液循環,增強新陳代謝。并且定期做眼球的檢查,隨時復診。

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