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醫(yī)生主講實(shí)錄

在日常生活中吃葡萄一般來說不會(huì)引起便秘,因?yàn)槠咸押械乃直容^多,而且葡萄皮中含有的膳食纖維也比較多,可以潤(rùn)滑腸道,軟化大便,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),使糞便易于排出,所以說吃葡萄一般不會(huì)形成便秘。

在日常生活中也建議便秘患者多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果,也要多喝水,特別是早上空腹喝一大杯白開水,有助于糞便的排出,也要避免熬夜,避免過度勞累,避免飲酒,避免吸煙,避免吃太多辛辣刺激飲食,避免暴飲暴食,還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),緩解便秘的臨床癥狀。

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