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怎么樣有效預防冠心病

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在預防冠心病上,首先要做到以下幾點,第一個就是合理的飲食,一般在飲食上一定要限制鈉鹽、膽固醇、還有脂肪的攝入量,盡量的以清淡飲食為主,增加不飽和脂肪栓,同時補充維生素C、維生素B,維生素E等。對于食鹽的限制每天最好控制在5克以內。第二個就是加強體育活動,一般從事一些體力勞動,還有堅持體育鍛煉的人員比長期作為工作或者是缺乏體力活動的人,冠心病的發生率還要低很多,所以說平時養成良好的健身習慣,也能夠有效的來預防冠心病的發生。第三個就是在生活習慣上一定要做出調整。一定要控制煙酒,因為煙酒對于冠心病的發病是有一定的作用的,尤其是在35歲到50歲。一般死于冠心病的人群中,吸煙者比不吸煙者要多四到五倍,所以煙酒對于冠心病的發病率有一定的作用,所以說一定要戒掉這些不良的生活習慣。最后一個就是積極的治療,像早期發現癥狀,比如還有一些沒有癥狀,比如有一些其他的并發癥這些,一定要積極的治療,減少病情的加重。

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