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醫生主講實錄

糖耐量降低的原因是很多種的,受多種因素共同影響,并不是一個單獨的因素,比如,生活壓力過大,或者是睡眠不好,體重過重或者是不良的生活方式,比如抽煙,喝酒,暴飲暴食,運動量減少,靜坐的生活方式,這一些都是糖耐量降低的原因。

糖耐量降低是糖尿病的危險因素,大概每年有10%的糖耐量降低患者會進展成為糖尿病。所以一旦發現有糖耐量降低,就要從生活方式以及飲食運動上進行控制,要做到減少飯量,避免或謹慎選擇零食,多吃富含膳食纖維的食物,有蔬菜,粗糧,多飲水,盡量不喝飲料或者果汁,無糖的酒制品對身體是比較好的,可以多喝牛奶,也要有適量的運動。

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