白天特別困一到晚上就失眠怎么辦?

00:00
01:10

醫生主講實錄

出現這種情況,建議患者可以如下的處理:

第1,一定要養成規律的作息,晚上一定要按時睡覺,早上按時起床,千萬不要睡懶覺。

第2,在白天不要喝有興奮性作用的飲料,比如千萬不要喝咖啡,也不要喝茶。另外患者是一定不能喝酒,喝酒是容易造成睡眠周期的紊亂。

第3,在白天建議患者可以多從事戶外運動,戶外運動可以讓大腦得到放松,也能夠調節植物神經功能的紊亂。必要時可以在晚上服用苯二氮卓類的催眠藥物,可能有一定的效果。如果是以入睡困難為主,也可以應用新型的非苯二氮卓類藥物。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 天堂а√8在线最新版在线| 热の无码热の有码热の综合| 日日噜噜噜夜夜爽爽狠狠视频| 国产在线精品二区赵丽颖| 久久综合精品不卡一区二区| 欧美极度极品另类| 最近中字视频在线观看| 国产成人综合久久亚洲精品 | 青青草中文字幕| 日本狂喷奶水在线播放212| 国产成人精品免费久久久久 | 99re6这里有精品热视频在线| 男人资源在线观看| 在线观看免费视频a| 亚洲欧美在线视频| 18精品久久久无码午夜福利| 欧美交换乱理伦片在线观看| 国产欧美日韩精品专区| 久久精品一区二区三区日韩| 西西4444www大胆无码| 成人免费观看网站| 免费又黄又爽1000禁片| 99ri在线视频网| 欧美式free群乱| 国产成人a人亚洲精品无码 | 国产一区二区三区久久| 下面一进一出好爽视频| 男人和女人爽爽爽视频| 国产综合欧美日韩视频一区| 亚洲人成7777| 里番acg全彩本子在线观看| 成人一级黄色毛片| 人妻无码aⅴ不卡中文字幕| 777奇米四色| 青青草免费在线视频| 成人午夜视频在线观看| 免费一级欧美大片在线观看| 2021韩国三级理论电影网站| 日韩电影中文字幕在线观看| 啊灬啊灬啊灬快灬深用口述| a级片免费电影|