白天特別困一到晚上就失眠怎么辦?

00:00
01:10

醫生主講實錄

出現這種情況,建議患者可以如下的處理:

第1,一定要養成規律的作息,晚上一定要按時睡覺,早上按時起床,千萬不要睡懶覺。

第2,在白天不要喝有興奮性作用的飲料,比如千萬不要喝咖啡,也不要喝茶。另外患者是一定不能喝酒,喝酒是容易造成睡眠周期的紊亂。

第3,在白天建議患者可以多從事戶外運動,戶外運動可以讓大腦得到放松,也能夠調節植物神經功能的紊亂。必要時可以在晚上服用苯二氮卓類的催眠藥物,可能有一定的效果。如果是以入睡困難為主,也可以應用新型的非苯二氮卓類藥物。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产乱视频在线观看| 欧美色欧美亚洲高清在线视频| 美腿丝袜亚洲综合| 欧美电影院一区二区三区| 天天澡天天摸天天爽免费| 免费鲁丝片一级观看| 一区二区三区无码视频免费福利| 久久狠狠躁免费观看| youjizz大全| 欧美一欧美一区二三区性| 国产精品视频九九九| 亚洲欧美另类精品久久久| 久久午夜无码鲁丝片秋霞| 2021国产麻豆剧果冻传媒影视 | 91华人在线视频| 波多野结衣和邻居老人| 成年女人免费播放影院| 国产99在线a视频| 中文字幕欧美一区| 色偷偷91综合久久噜噜噜男男| 新版bt天堂资源在线| 又粗又大又黄又硬又爽毛片| 七次郎在线视频精品视频| 香蕉视频成人在线观看| 狂野欧美性猛xxxx乱大交| 国内精品人妻无码久久久影院导航| 免费观看a黄一级视频| 一区二区精品在线| 狠狠色综合网站久久久久久久| 天堂mv免费mv在线mv观看| 亚洲精品无码精品mV在线观看| 中文字幕中出在线| 精品三级AV无码一区| 性久久久久久久| 人人妻人人狠人人爽| **aaaaa毛片免费| 李丽珍蜜桃成熟时电影在线播放观看| 国产区精品一区二区不卡中文| 中文字幕人妻中文AV不卡专区| 精品久久久久久国产| 图片区小说校园综合|